Setelah masa berkarier yang panjang, masa pensiun bisa menjadi suatu penyesuaian yang sangat besar. Bagi banyak orang, struktur dan rutinitas pekerjaan memberikan rasa tujuan dan makna. Tanpa semua itu, akan mudah bagi pensiunan untuk merasa terombang-ambing dan tidak pasti. Riset menemukan, 31% pensiunan kesulitan menemukan rasa memiliki tujuan hidup (purpose).
Padahal, memiliki rasa tujuan sangat penting. Orang-orang yang memiliki rasa tujuan (purpose) tidak mudah merasa kesepian, lebih banyak terlibat dalam perilaku sehat, memiliki fungsi fisik yang lebih kuat, perlindungan lebih tinggi terhadap penurunan kognitif, cenderung meraih umur panjang dan kebahagiaan.
Apa pun jalan yang Anda pilih, masa pensiun dapat menjadi masa pertumbuhan dan penemuan. Dengan sedikit usaha, Anda dapat menemukan cara untuk tetap terlibat dan merasa puas dalam fase kehidupan yang baru ini. Berikut ini adalah 5 cara jitu untuk menemukan lebih banyak tujuan dan makna dalam hidup setelah berusia 60 tahun, yang kami olah dari akun Youtube Second Wind Movement.
-
- Terhubung dengan Diri Anda yang Otentik.Luangkan waktu untuk memahami diri Anda sendiri, misalnya seperti apa value Anda, apa passion Anda, dst. Pada masa pensiun, Anda bebas menemukan diri Anda kembali, tidak harus terpaku pada apa yang Anda kerjakan di masa lalu. Berikut beberapa pertanyaan yang dapat membantu Anda menemukan diri Anda yang otentik:
- Apa yang membuat Anda adalah Anda? Dan apa yang membuatnya berubah ketika Anda adalah seorang ayah, ibu, atau seorang karyawan?
- Apa hal yang paling penting bagi Anda?
- Apa yang akan Anda lakukan bila uang atau kekhawatiran tidak menghalangi jalan Anda?
- Apa yang ingin Anda capai dalam hidup Anda?
Ini adalah pertanyaan-pertanyaan yang layak Anda renungkan. Semakin Anda memahami diri Anda maka semakin mudah menemukan kepuasan batin.
- Kenali dan Bagikan Bakat Unik Anda. Setiap orang punya bakat yang membuat mereka unik dan spesial. Di masa pensiun lebih penting untuk membagikan bakat tersebut kepada orang lain. Contohnya, Anda yang bakat bermain musik bisa mengajar anak-anak bermain musik, dan lain sebagainya. Anda juga bisa mengobrol dan bertanya pada teman dekat Anda, mungkin mereka bisa membantu Anda menemukan bakat Anda yang dapat Anda bagikan untuk membantu orang lain.
- Jelajahi dan Perdalam Hubungan Anda. Hubungan yang terjaga selama ini bisa membantu Anda menemukan purpose di masa pensiun. Beberapa pertanyaan ini untuk membantu Anda:
- Siapa saja orang dalam hidup Anda yang memberi Anda semangat?
- Apakah mereka mendorong pertumbuhan Anda?
- Apakah Anda menikmati menghabiskan waktu bersama mereka, atau apakah Anda merasa berkewajiban dan kemudian kelelahan setelah berada di sekitar mereka?
- Gaya hidup siapa yang Anda kagumi?
Perdalam hubungan dengan orang-orang yang membuat Anda merasa senang dan pada akhirnya membuat Anda menjadi versi yang lebih baik dari diri Anda sendiri.
- Gali passion Anda. Passion adalah bagian fundamental dari purpose, tapi kedua kata tersebut tidaklah sama. Seringkali orang menyamakan passion dengan purpose, tetapi cara paling mudah untuk membedakannya adalah: Passion adalah untuk diri Anda sendiri, sedangkan Purpose adalah untuk orang lain. Semakin passion dan purpose berjalan beriringan, maka Anda akan semakin merasakan kepuasan batin. Anda merasa hidup Anda bermakna dan memiliki tujuan. Passion juga dapat membantu Anda menemukan purpose. Apa yang membuat Anda berenergi, secara alami membuat Anda paling bahagia, itu adalah passion Anda, dan kemungkinan besar, passion tersebut akan menunjukkan jalan menuju purpose.
- Bantu diri Anda dengan membantu orang lain. Seringkali membantu orang lain adalah sarana membuat hidup bermakna. Riset menemukan kita terlahir dengan keinginan bawaan untuk membantu orang lain. Ketika Anda membantu orang lain, Anda merasa menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar daripada diri Anda sendiri, sesuatu yang penting bagi kemanusiaan. Masa pensiun adalah masa yang tepat untuk fokus pada warisan (legacy) apa yang ingin Anda tinggalkan. Tanyakan pada diri Anda: bagaimana Anda ingin dikenang? Dan dampak apa yang ingin Anda berikan pada dunia ini?
- Terhubung dengan Diri Anda yang Otentik.Luangkan waktu untuk memahami diri Anda sendiri, misalnya seperti apa value Anda, apa passion Anda, dst. Pada masa pensiun, Anda bebas menemukan diri Anda kembali, tidak harus terpaku pada apa yang Anda kerjakan di masa lalu. Berikut beberapa pertanyaan yang dapat membantu Anda menemukan diri Anda yang otentik:
Masa pensiun seringkali menjadi awal dari fase pertumbuhan dan penemuan diri. Dengan memahami diri sendiri, membagikan bakat unik, memperdalam hubungan, menggali passion, dan membantu orang lain, kita dapat menemukan kepuasan batin, tujuan, dan makna dalam hidup setelah memasuki usia pensiun. Meskipun jalan setiap orang berbeda, menjadikan masa pensiun sebagai kesempatan untuk meraih kebahagiaan dan meninggalkan warisan yang berarti bagi kemanusiaan adalah langkah yang berharga.